Miért dolgozom tesztalapon?
Miért dolgozom tesztalapon?
Nem hiszek a találgatásban.
Amikor egészségről beszélünk, gyakran találkozunk olyan tanácsokkal, amelyek mindenki számára ugyanazt ajánlják. Egy új étrend, egy divatos étrend-kiegészítő vagy egy csodaszer, amely állítólag mindenkinek segít.
Én másképp gondolkodom.
Hiszem, hogy nincs két egyforma ember. Más az életmódunk, az étrendünk, az egészségi állapotunk, a céljaink és a szervezetünk aktuális működése is. Ami az egyik embernek valódi segítséget jelent, a másiknak lehet, hogy semmilyen változást nem hoz.
Ezért a munkám alapja nem a találgatás, hanem a rendelkezésre álló információk megismerése. A meglévő laboreredmények, szükség esetén célzott vizsgálatok, valamint a részletes állapotfelmérés segítenek abban, hogy valóban személyre szabott javaslatokat tudjak adni.
A célom nem az, hogy minél több étrend-kiegészítőt ajánljak, hanem az, hogy segítséget nyújtsak abban, hogy megértsd a saját szervezeted működését, és megalapozott döntéseket tudj hozni az egészségeddel kapcsolatban.
Hogyan zajlik a közös munka?
1. Ismerkedés és célok meghatározása
Minden konzultáció egy beszélgetéssel kezdődik. Megismerem a panaszaidat, az életmódodat, a jelenlegi táplálkozási szokásaidat és azt, hogy milyen célokat szeretnél elérni.
2. Állapotfelmérés
Áttekintjük a rendelkezésre álló laboreredményeket és egészségügyi előzményeket. Ha szükséges, közösen kiválasztjuk azokat a vizsgálatokat, amelyek segíthetnek pontosabb képet kapni a szervezeted aktuális állapotáról.
3. Az eredmények közös értelmezése
Nemcsak megkapod az eredményeket, hanem részletesen át is beszéléljük őket. Fontos számomra, hogy érthetően elmagyarázzam, mit mutatnak a vizsgálatok, és milyen összefüggések rajzolódnak ki.
4. Személyre szabott javaslatok
Az eredmények alapján közösen alakítjuk ki azt a tervet, amely az étrendet, az életmódot és – ha indokolt – a tápanyagpótlást is magában foglalhatja.
5. Utánkövetés
Az életmódváltás egy folyamat. A későbbi konzultációk során áttekintjük a változásokat, megbeszéljük a tapasztalatokat, és szükség esetén finomítjuk a tervet.
Milyen vizsgálatok érhetők el?
A vizsgálatok célja nem csupán egy-egy érték meghatározása, hanem az, hogy átfogóbb képet adjanak arról, hogyan tükröződhet a táplálkozásod és életmódod a szervezeted működésében. Minden teszt egy részletes, könnyen érthető riporttal érkezik, amely segít megérteni az eredményeket, és személyre szabott életmódbeli ajánlásokat is tartalmaz.
🩸 Omega-3 / Omega-6 BalanceTest
Mit vizsgál?
A BalanceTest egy ujjbegyből vett vérmintából 11 különböző zsírsavat elemez, és ezek alapján több egészség- és egyensúlyi mutatót számol ki. A riport nemcsak az omega-3 és omega-6 zsírsavak arányát mutatja meg, hanem információt ad többek között a sejthártyák zsírsav-összetételéről, a tengeri omega-3 szintekről és a sejtek membránjainak állapotával összefüggő mutatókról is.
Mit tudhatsz meg belőle?
- Milyen az omega-6 : omega-3 egyensúlyod.
- Megfelelő-e a szervezeted omega-3 ellátottsága.
- Hogyan tükröződik az elmúlt körülbelül 120 nap táplálkozása a zsírsavprofilodban.
- Mely területeken érdemes változtatni a kiegyensúlyozottabb táplálkozás érdekében.
- A sejtátjárhatóságodat, tehát, hogy a vitaminok és tápanyagok milyen mértékben tudnak felszívódni a szervezetedben.
Mit tartalmaz a riport?
Egy részletes, többoldalas kiértékelést, amely bemutatja a mért értékeket, a számított mutatókat, azok magyarázatát, valamint személyre szabott ajánlásokat is ad a kiegyensúlyozottabb zsírsavprofil támogatásához.
☀️ D-vitamin teszt
Mit vizsgál?
A vizsgálat a vér D-vitamin-szintjét méri, amely fontos szerepet játszik többek között az immunrendszer, a csontok, az izmok és az általános jóllét támogatásában.
Mit tudhatsz meg belőle?
- Megfelelő-e a D-vitamin-ellátottságod.
- Szükség lehet-e a D-vitamin-bevitel módosítására.
- Hogyan illeszthető mindez az életmódodhoz és táplálkozási szokásaidhoz.
Mit tartalmaz a riport?
Egy részletes értékelést a mért eredményről, valamint személyre szabott javaslatokat az optimális D-vitamin-szint támogatásához.
🍎 HbA1c Test
Mit vizsgál?
A HbA1c teszt a hosszú távú, körülbelül három hónapos átlagos vércukorszintet mutatja meg, és segít megérteni, hogyan tükröződnek a mindennapi táplálkozási és életmódbeli szokások a szervezet vércukorszabályozásában.
Mit tudhatsz meg belőle?
- Hogyan alakul a hosszú távú vércukorszinted.
- Milyen a szervezeted glikémiás szabályozása.
- Milyen életmódbeli tényezők befolyásolhatják az eredményt.
Mit tartalmaz a riport?
A laboreredmény mellett egy életmód-felmérést és személyre szabott ajánlásokat is, amelyek segíthetnek a táplálkozási, mozgási és életmódbeli szokások tudatos fejlesztésében.
🌿 Gut Health Test
Mit vizsgál?
A Gut Health Test nem azt vizsgálja, hogy milyen baktériumok élnek a bélrendszeredben. Ehelyett három, a bélműködéssel és az anyagcserével összefüggő metabolitot elemez a vérből, és ezek alapján öt különböző egészségügyi mutatót értékel. Ezek segítenek képet alkotni arról, hogy a bélműködés hogyan kapcsolódhat az általános jólléthez és az életmódhoz.
Mit tudhatsz meg belőle?
- Hogyan tükröződhet az étrended és életmódod a bélműködésben.
- Milyen rejtett egyensúlytalanságokra utalhatnak az elemzett biomarkerek.
- Milyen területeken érdemes változtatni az emésztőrendszer támogatása érdekében.
Mit tartalmaz a riport?
Egy részletes, könnyen értelmezhető kiértékelést az elemzett biomarkerekről, azok jelentőségéről, valamint személyre szabott életmódbeli és táplálkozási ajánlásokat.
📋A meglévő laboreredmények figyelembevétele a személyre szabott tanácsadás során.
Amennyiben rendelkezel friss laboreredményekkel, azokat a konzultáció során figyelembe vesszük. Az eredmények alapján megbeszéljük, hogy életmód- és táplálkozási szempontból milyen területekre érdemes nagyobb figyelmet fordítani. Ez nem helyettesíti az orvosi diagnózist vagy kezelést.
Nem tudod, melyik teszt lenne számodra megfelelő?
Ha úgy érzed, ez a vizsgálat számodra is hasznos lehet, a megfelelő gombra kattintva megrendelheted a teljes konzultációs csomagot.
Gyakori kérdések
Mindenkinek szüksége van vizsgálatra?
Nem. Sok esetben a meglévő laboreredmények és a részletes állapotfelmérés is elegendő kiindulópontot jelentenek. Vizsgálatot csak akkor javaslok, ha az valóban hozzáadott értéket jelenthet.
Kötelező valamelyik vizsgálatot elvégezni?
Nem. A vizsgálatok lehetőséget jelentenek, nem feltételt. A cél mindig az, hogy olyan megoldást találjunk, amely a te helyzetedhez és igényeidhez illeszkedik.
Hogyan történik a mintavétel?
Sokan tartanak attól, hogy egy vizsgálat bonyolult vagy kellemetlen. Ezeknél a vizsgálatoknál azonban nincs szükség vérvételre vagy laborlátogatásra.
A mintavétel egy száraz vércsepp (Dried Blood Spot – DBS) módszerrel történik, amelyhez mindössze néhány csepp vérre van szükség az ujjbegyből.
A mintavételt egy előre egyeztetett videóhívás vagy telefonos konzultáció során közösen végezzük el, így végig segítek a folyamatban, és minden felmerülő kérdésedre válaszolok.
A mintát ezután hagyjuk megszáradni, majd a mellékelt borítékban postai úton elküldjük a Vitas Analytic Services laboratóriumába, ahol a vizsgálatot elvégzik.
A labor általában 10–20 napon belül elkészíti az elemzést és a részletes riportot.
Amint az eredmény elkészült, a mintához tartozó egyedi azonosító segítségével biztonságosan letölthető PDF formátumban.
Ezt követően egy újabb konzultáció során közösen átbeszéljük az eredményeket, és megbeszéljük, hogy mit jelentenek a gyakorlatban, illetve milyen személyre szabott életmódbeli vagy táplálkozási lépések lehetnek indokoltak.
Mit kapok a konzultáció végén?
Egy személyre szabott javaslatot, amely figyelembe veszi az állapotodat, a céljaidat és a rendelkezésre álló információkat. A cél nem egy sablon átadása, hanem egy olyan terv kialakítása, amely hosszú távon is fenntartható.